Sangat pas dan selalu cantik, Halle Berry tidak berbasa-basi tentang latihannya. Inilah yang dia katakan Anda butuhkan dan tidak perlu bugar.
Sekarang, sang bintang membuka tentang apa yang diperlukan untuk tetap dalam bentuk "Halle Berry" dan ada satu hal yang mungkin mengejutkan Anda: dia bersumpah Anda tidak perlu gym yang mewah. ( Kami mencoba latihan Meghan Markle, dan itu sama sulitnya dengan yang Anda pikirkan! )
Berbagi beberapa kiat latihan top dengan pengikutnya di Instagram , Berry mengatakan ada satu gerakan yang menjadi kunci rutinitas kebugarannya - dan itu tidak melibatkan satu peralatan olahraga pun. “Anda tidak perlu gym mewah untuk memulai - yang Anda butuhkan hanyalah ruang tamu, teras, lantai dapur, jalan masuk atau halaman belakang, dan sebotol air. Latihan sederhana ini disebut tarikan papan. Ini mulai memperkuat inti Anda, dan inti yang kuat telah menjadi kunci bagi latihan saya, ”bintang itu menjelaskan.
Meskipun Berry memang memiliki pelatih (dan dia mengakui dampaknya pada fisiknya), dia mengatakan bagian terpenting adalah berusaha. "Anda bertanya bagaimana memulai? Sederhana ... Anda baru saja memutuskan untuk memulai! Anda memutuskan hari ini bahwa Anda layak. Percayalah, saya tahu sulit untuk fokus dan mendedikasikan waktu untuk berolahraga setiap hari, tetapi dengan 24 jam sehari Anda pasti dapat mengambilnya dan mendedikasikannya untuk Anda!
Berry juga menangani salah satu pertanyaan paling umum: Cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Seorang penggemar bertanya apakah Anda harus menurunkan berat badan sebelum memulai rutinitas latihan, dan menurut pelatihnya, Peter Lee Thomas, yang terbaik adalah melakukan keduanya pada saat yang sama. Dia menyarankan berjalan setiap hari atau melakukan jumping jack untuk cardio, sambil menggunakan beban yang sangat ringan, atau menggunakan botol air di masing-masing tangan jika Anda tidak memiliki beban.
QUOTE OF THE DAY:
"BE WORK HONESTLY AND YOU WILL GET PAY"
 |
| Mengapa Halle Berry Berkata Anda Tidak Perlu Ini Agar Cocok |
Halle Berry kembali ke dasar untuk rutinitas latihannya
Jika ada selebritas yang identik dengan “cocok,” itu Halle Berry. Aktris berusia 51 tahun ini telah menginspirasi banyak wanita selama beberapa dekade dengan kecantikannya yang awet muda dan paket bintang enam.Sekarang, sang bintang membuka tentang apa yang diperlukan untuk tetap dalam bentuk "Halle Berry" dan ada satu hal yang mungkin mengejutkan Anda: dia bersumpah Anda tidak perlu gym yang mewah. ( Kami mencoba latihan Meghan Markle, dan itu sama sulitnya dengan yang Anda pikirkan! )
Berbagi beberapa kiat latihan top dengan pengikutnya di Instagram , Berry mengatakan ada satu gerakan yang menjadi kunci rutinitas kebugarannya - dan itu tidak melibatkan satu peralatan olahraga pun. “Anda tidak perlu gym mewah untuk memulai - yang Anda butuhkan hanyalah ruang tamu, teras, lantai dapur, jalan masuk atau halaman belakang, dan sebotol air. Latihan sederhana ini disebut tarikan papan. Ini mulai memperkuat inti Anda, dan inti yang kuat telah menjadi kunci bagi latihan saya, ”bintang itu menjelaskan.
Meskipun Berry memang memiliki pelatih (dan dia mengakui dampaknya pada fisiknya), dia mengatakan bagian terpenting adalah berusaha. "Anda bertanya bagaimana memulai? Sederhana ... Anda baru saja memutuskan untuk memulai! Anda memutuskan hari ini bahwa Anda layak. Percayalah, saya tahu sulit untuk fokus dan mendedikasikan waktu untuk berolahraga setiap hari, tetapi dengan 24 jam sehari Anda pasti dapat mengambilnya dan mendedikasikannya untuk Anda!
Berry juga menangani salah satu pertanyaan paling umum: Cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Seorang penggemar bertanya apakah Anda harus menurunkan berat badan sebelum memulai rutinitas latihan, dan menurut pelatihnya, Peter Lee Thomas, yang terbaik adalah melakukan keduanya pada saat yang sama. Dia menyarankan berjalan setiap hari atau melakukan jumping jack untuk cardio, sambil menggunakan beban yang sangat ringan, atau menggunakan botol air di masing-masing tangan jika Anda tidak memiliki beban.
Page:
10
/
0
Please Wait
25
Second
Code: